Вожак лыжной марафонской стаи ВАРГИ
Артем Грязев
Родился и большую часть жизни прожил в Мурманске. Сегодня живёт на юге, воспитывает сыновей, занимается развитием бизнеса, продолжает соревноваться с сильнейшими марафонцами и строит подготовку по системе, которую более 15 лет проверяет на себе.
Спортивный профиль
Не статус. Работа на дистанции.
- БиатлонМастер спорта, призовые места на соревнованиях Кубка России.
- Лыжные гонкиМастер спорта и многолетний опыт подготовки на выносливость.
- СтрельбаМастер спорта по стрельбе из боевого ручного стрелкового оружия.
История
От биатлона к лыжным марафонам
Этот путь строился одновременно со службой, работой и семьёй. Спорт никогда не был единственным занятием Артема — именно поэтому каждый результат имеет для него особую цену.
01
Север внутри
Артем родился и большую часть жизни прожил в Мурманске. Север сформировал привычку спокойно работать в тяжёлых условиях, не искать оправданий и доводить начатое до конца. Позже он переехал на юг вместе с семьёй, но северный характер остался основой его отношения к жизни и спорту.
02
Армия, образование и служба
За плечами Артема служба в армии, два высших образования и многолетняя работа в силовых структурах. Сегодня он — ветеран силовых структур. Все эти годы тренировки и соревнования приходилось совмещать с основной профессией, а не строить жизнь только вокруг спорта.
03
Биатлон рядом с работой
Биатлон был главным спортивным увлечением Артема, но не его профессией. Он работал, тренировался в свободное время и старался выступать на уровне спортсменов, для которых подготовка была основной деятельностью.
Несмотря на разные условия, Артем выполнил три норматива мастера спорта и добивался призовых результатов на соревнованиях Кубка России по биатлону.
04
Тренер, заложивший фундамент
Долгое время Артем тренировался под руководством Владимира Павловича Сорванова. Он заложил фундамент: дисциплину, системность и понимание тренировочного процесса.
Более 15 лет назад Владимир Павлович завершил тренерскую деятельность. С этого момента Артем готовится самостоятельно: изучает методики, составляет программы, анализирует нагрузки и отвечает за каждое принятое решение.
05
МАРАФОНСЕВЕР и новая подготовка
Высокая занятость не позволяла выстраивать биатлонную подготовку как у освобождённых спортсменов. Артем перешёл в лыжные марафоны, выступал за МАРАФОНСЕВЕР и перестроил систему в сторону больших объёмов, длительной работы и специальной подготовки к дистанции 50 километров.
Результатом стала победа в Суперкубке RussiaLoppet 2025 — итог многолетней самостоятельной работы, а не одного удачного сезона.
Главная поддержка
Семья всегда рядом
На юг Артем переехал вместе с семьёй. Он воспитывает сыновей и старается собственным примером показывать им, что результат складывается из ежедневной работы, ответственности и умения продолжать после неудач.
Семья сопровождает Артема на марафонах, поддерживает перед стартом и встречает после финиша. Это не фон спортивной истории, а часть каждого результата.
В самые тяжёлые моменты дистанции, когда заканчиваются силы и начинается настоящая борьба с собой, он думает о людях, которые ему дороги.
«Когда мне тяжело на дистанции, я думаю о тех, кто мне дорог»Артем Грязев
Собственная система
Сделал себя сам
Без профессионального штаба
Последние 15 лет Артем одновременно выполняет работу спортсмена, тренера и методиста: составляет планы, оценивает состояние, исправляет ошибки и корректирует подготовку по фактической реакции организма.
Без пиетета перед статусами
Он уважает сильных соперников, но с иронией относится к громким ярлыкам. Особенно ценны гонки, в которых удаётся опередить профессиональных лыжников, посвятивших спорту всю жизнь. На марафоне прошлые регалии не работают — остаются готовность, характер и способность терпеть до финиша.
Статус не выигрывает марафоны. Их выигрывают работа, характер и люди, ради которых ты продолжаешь идти вперёд.
Слово вожака
Каждый раз мне говорили: «Посмотрим»
Когда после армии я продолжил заниматься биатлоном, мне говорили, что для серьёзного спорта уже поздно. Потом появилась работа: «Посмотрим, где ты найдёшь время». Я находил.
После тридцати появилась новая граница. Но именно тогда объёмы стали ещё серьёзнее: примерно раз в две недели я проводил запланированные сверхобъёмные тренировки продолжительностью до десяти часов, сочетая лыжероллеры, велосипед и кросс.
Затем появилась семья, родились дети — и каждый раз мне называли новую причину, по которой спорт должен был закончиться. Но семья стала не препятствием, а одной из главных причин продолжать.
До 31 года моим основным направлением был биатлон. Главным фокусом лыжные марафоны стали в последние пять лет — и через несколько лет я выиграл Суперкубок RussiaLoppet. Когда прежние сомнения закончились, появились разговоры о том, что такой результат якобы невозможен без допинга.
Людям порой проще поставить под сомнение чужой результат, чем признать цену, которая за ним стоит: годы тренировок, дисциплина, усталость и тысячи часов работы. Проще найти объяснение своему поражению, чем принять, что в тот день кто-то оказался сильнее.
Потом я решил закончить и полностью изменить образ жизни. Но спортивный характер оказался сильнее. Я понял, что возвращаться только ради собственных результатов уже не хочу.
Так появилась идея собрать людей, которым тоже говорили: «уже поздно», «не получится», «не хватит времени». Людей, которые не ищут оправданий и не соглашаются с границами, установленными кем-то другим.
Так появились ВАРГИ.
ВАРГИ
Личный опыт стал системой стаи
В основе ВАРГИ — не слепое копирование чужих планов, а анализ нагрузки, восстановление, дисциплина и личная ответственность. Каждый спортсмен проходит дистанцию в своём темпе, но направление у стаи одно.
01
Понимание
Спортсмен знает, зачем выполняет каждую работу и к какой дистанции она его готовит.
02
Анализ
План корректируется по выполненной нагрузке, самочувствию и реакции организма.
03
Ответственность
Никаких случайных тренировок и оправданий. Каждое решение работает на результат.
Хочешь готовиться системно?
Расскажи о ближайшем старте, текущем объёме и времени, которое реально можешь выделить на подготовку.
Дальше